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很多人應該都知道久坐真的對身體不好了，但到底是為什麼呢？AsapSCIENCE 告訴你！
1. 坐下來之後，肌肉電位活動猛烈下降、卡洛里消耗率降低到每分鐘僅一卡、坐三小時後動脈收縮50%，血流量下降，血液中胰島素分解葡萄糖的能力也下降，增加患二型糖尿病的機率。
2. 每天久坐超過6小時，連續兩週，LDL膽固醇(壞膽固醇)就會上升，造成體重增加。分解脂肪的酶也會下降。長期缺乏運動，肌肉也會垮掉，最終阻礙心臟血液循環。
3. 運動無法消除久坐帶來的負面影響。
4. 對女性來說，久坐甚至讓骨頭質量每年下降1%以上。
5. 持續10~20年每天連續久坐6小時以上，因心臟病而死的機率會增加64%。因前列腺或乳腺癌而死的機率會增加30%。
http://pansci.asia/archives/video/sitting-to-much
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